

	よくあるご質問にお答えします！！

	質問　1	今までいろいろなダイエットに挑戦してきましたが、いつもリバウンドを繰り返してつらい思いをしてきました。半断食でもリバウンドが心配ですが、いかがでしょうか？

	答え	参加した多くの方々は、口をそろえて「リバウンドがなかった」とおっしゃいます。「帰ってからかなり体重が落ちた」という若い女性からの声も寄せられています。正しい食生活が身につくと誤った食欲がわかず、そのためにリバウンドもないのです。

	質問　2	具体的には、セミナーではどんな食事をとるのですか？また空腹感はありませんか？

	答え	きれいで濃い血を作り、体内の毒素を出すためには、 ①玄米菜食 ②少食 ③よく噛む ④水分を控える ⑤適度な運動が大切です。セミナーでは、これらにそって、バラエティに富んだ食事（レシピをご覧ください）を体質別に取りながら、軽い運動をしていただきますので、ダイエット効果が上がるのです。体力に自信のない方にも安心して参加していただけます。また、少食ですが、よく噛むことにより空腹感もありません。

	質問　3	半断食とは、半分食べる断食ですか？

	答え	違います。そのように説明、指導している人がいるのかもしれませんが、ここでお勧めしている半断食の内容、意味はまったく違います。また、半分食べると効果も半分という印象があるようですが、そういう意味ではありません。

	質問　4	どのように違うのでしょうか？

	答え	日本人は食生活に変化に伴って、体質も変化し、個人差が大きくなっています。若い女性にも貧血の人が増えています。そんな現代人の体質にあった「きれいで濃い血を作り、毒素を代謝させる」のが半断食の目的で、結果としてダイエット効果があるのです。体質にあった食事をとって体質を改善しながら、ダイエットにもなるので、理想的な痩身法といえるでしょう。
	問　5答え

	只今、半断食セミナーに関する質問を受け付けております。ご質問のある方はこちらへ

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