きれいで濃い血を作り、体内の毒素を出すために、

�@体が必要としている野菜、果物、ジュースは、必要なだけ摂っていただきます。

�A適度な運動をしていただきます（毎朝、１時間程度の散歩と、１日２、３回のヨガ体操あり）

セミナーでは、講義の中で無塩食の意味を学んでいただき、バラエティに富んだ穀菜食の食事（レシピをご覧ください）をバイキング形式で自由にとりながら、軽い運動をしていただきますので、排毒が進み、ダイエット効果が上がるのです。体力に自信のない方にも安心して参加していただけます。空腹感もありません。